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Willkommen – schön, dass du hier bist.

Dein Studio für Female Health

in Köln & Online

MissPeppa steht für die Frau in all ihren Lebensphasen. Also für dich.

Für deinen Körper, dein Wohlbefinden und all das, was dich als Frau gerade bewegt – mit oder ohne Familie.

Denn jede Lebensphase bringt ihre eigenen Veränderungen, Fragen und Herausforderungen mit sich. Und manchmal braucht es einfach einen Ort, an dem du dich gesehen, verstanden und gut begleitet fühlst.

Genau dieser Ort möchten wir für dich sein.

Von Frau zu Frau, persönlich und auf Augenhöhe. Mit fundiertem Fachwissen, einem ganzheitlichen Blick auf Frauengesundheit und Angeboten, die dich körperlich und mental stärken.

Vom Kinderwunsch über Schwangerschaft und Rückbildung bis in die Wechseljahre – und durch all die Jahre und Veränderungen dazwischen.

Und wenn du magst, finden auch dein Baby, dein Kind und deine Familie bei uns ihren Raum.

10+ Jahre Erfahrung · 3.000+ begleitete Frauen

Wo stehst du gerade?

Wähle deine Lebensphase — wir zeigen dir genau die Angebote, die jetzt zu dir passen.

SCHWANGERSCHAFT
Was dich als werdende Mama bewegt.

RÜCKBILDUNG
Was dich nach Geburt bewegt.

ME-TIME
Was dich als Frau bewegt.

WE-TIME
Was dich als Familie bewegt.

WECHSELJAHRE
Was dich in der (Peri-)menopause bewegt.

KINDERWUNSCH
Was dich auf dem Weg zum Wunschkind bewegt.

Me-Time

Was dich als Frau bewegt.

We-Time

Was euch als Familie bewegt.

Wechseljahre

Was dich in der (Peri-)Menopause bewegt.

Heute bei MissPeppa

in unserem Studio & Live Online

Von Frau zu Frau

Was Frauen über MissPeppa sagen

Marcia

Rückbildungskurs am Abend

Der Rückbildungskurs hat mir sehr viel gegeben und ich habe mich während des gesamten Kurses gut aufgehoben und wohlgefühlt.
Ich hatte einen klassischen Sportkurs erwartet und war positiv überrascht, wie vielseitig der Kurs aufgebaut war. Neben den Übungen gab es viele wertvolle Informationen rund um die Frauengesundheit sowie Raum für Austausch und Fragen. Man hat gemerkt, wie viel Fachwissen, Engagement und Herzblut in den Kurs geflossen sind.
Der Kurs war insgesamt sehr durchdacht und liebevoll gestaltet.. sowohl für die Teilnehmerinnen vor Ort als auch für diejenigen, die von zu Hause aus teilgenommen haben.

Katharina

Female Balance Massage Postnatal

Ich hatte eine Wochenbett Massage bei MissPeppa und sie war wunderbar. Vom Buchungsprozess bis hin zur Massage hatte ich immer das Gefühl liebevoll umsorgt zu werden und vollkommen entspannen zu können. Die Massage selbst war sehr entspannend und angenehm. 100% Empfehlung!

Katja

Rückbildung Intensiv

Der Rückbildungskurs bei MissPeppa war wirklich klasse! Simone hat den Kurs super geleitet – sehr freundlich, kompetent und mit viel Erfahrung. Besonders die Hybridvariante fand ich total hilfreich, weil sie sich perfekt in den Alltag integrieren ließ.

Ich habe unglaublich viel gelernt und viele wertvolle Tipps für die Zeit nach der Geburt mitgenommen. Außerdem ist das Studio sehr liebevoll eingerichtet und super erreichbar, was den Kurs zusätzlich angenehm gemacht hat.

Durch die tolle Betreuung bin ich direkt bei MissPeppa hängen geblieben und habe schon den nächsten Kurs gebucht. Absolute Empfehlung!

Lea

Female Balance Massage Schwangerschaft

Die Massage von Simone tat mir in der 37.SSW sehr gut. Einfach mal abschalten und dem Körper etwas gutes tun. Auch die verwendeten Öle haben sehr zur Entspannung beigetragen. Danke für die Auszeit, liebe Simone!:-)

Irina

Rückbildungskurs Intensiv (Onlineteilnahme)

Sehr zu empfehlen.
Nach der zweiten Geburt habe ich mich für den Rückbildungskurs bei Simone entschieden, denn an den Kursen kann man sowohl online, als auch vor Ort, mit oder ohne Baby teilnehmen und immer wieder aufs Neue, spontan entscheiden. Ich hatte ausschließlich online teilgenommen, das hat sehr gut funktioniert. Auch bei einer Onlineteilnahme wird geschaut, dass man die Übungen möglichst korrekt ausführt.
Im Vergleich zu einem anderweitigen, ’normalen‘ Rückbildungskurs, erkennt man deutlich den Unterschied – meine erste Rückbildung hätte ich somit gerne bei MissPeppa erlebt.
Ein hochwertiger Rückbildungskurs, mit sehr viel Input und wertvollen Tipps rund um und zum Hintergrund einer Rückbildung und auch was essentiell zu einer Rückbildung beiträgt.
Der Druck, den man eventuell nach einer Geburt hat – der Körper muss möglichst sofort nach der Geburt wieder so funktionieren wie vorher – wird genommen.
Simone stand zum Thema und bei Fragen jederzeit zur Verfügung, auch nach dem Rückbildungskurs! Ein Rückbildungskurs bei dem man sich wohl fühlt und wertvolle Übungen gemeinsam macht.

Aysenur

Mein Wunschgeburtstag (Kindergeburtstag 3 Jahre)

Wir haben den 3.Geburtstag unserer Tochter in den Räumlichkeiten von MissPeppa gefeiert und waren rundum zufrieden. Die vorherige Orga, die Absprachen und auch die Betreuung vor Ort haben uns sehr überzeugt. Simone war gut erreichbar und hat uns mit ihrer offenen und freundlichen Art sehr unterstützt und die Kinder, insbesondere unsere Tochter hatten einen unvergesslichen Geburtstag! Das Programm, die Räumlichkeiten und auch die Möglichkeiten vor Ort haben uns ebenfalls sehr gefallen.

Lara

Fitness- & Yoga für Schwangere

Ich habe sowohl die Schwangerschaftskurse als auch den Rückbildungskurs bei Simone besucht und bin rundum begeistert. Da ich in einem anderen Bundesland wohne, habe ich an allen Kursen online teilgenommen – was absolut problemlos funktioniert hat. Trotz der räumlichen Distanz habe ich mich zu jeder Zeit sehr gut angeleitet, gesehen und bestens aufgehoben gefühlt.

Simone vermittelt ihr Fachwissen mit viel Ruhe, Kompetenz und Einfühlungsvermögen. Besonders im Rückbildungskurs war die Kombination aus fundierter Theorie und praxisnahen Übungen hervorragend. Die Inhalte wurden logisch und sinnvoll aufeinander aufgebaut, sodass man seinen eigenen Körper besser verstehen und die Übungen bewusst und effektiv umsetzen konnte.

Ich habe enorm von den Kursen profitiert und würde Simone jederzeit weiterempfehlen – sowohl für die Begleitung in der Schwangerschaft als auch für eine nachhaltige und gut durchdachte Rückbildung, auch im Online-Format.

Hallo, ich bin Simone

MissPeppa ist aus meiner eigenen Geschichte entstanden. Bewegung und Sport begleiten mich schon mein ganzes Leben. Lange war mein Motto dabei: höher, weiter, schneller. Erst mit den Jahren – und besonders mit dem Mamasein – durfte ich lernen, meinem Körper wirklich zuzuhören, meiner Intuition zu vertrauen und auch die weicheren Seiten des Frauseins zuzulassen.

Genau daraus ist MissPeppa gewachsen: ein Ort, an dem du als Frau im Mittelpunkt stehst – mit deinem Körper, deinen Bedürfnissen und deiner ganz eigenen Lebensphase.

Ob allein oder mit Familie: Wir begleiten dich mit Wissen, Bewegung, Körperarbeit und ganz viel Verständnis für das, was Frauen bewegt.

Und der Name MissPeppa? Der ist tatsächlich ein kleines Wortspiel mit meinem Nachnamen Pfeffer.

Schön, dass du hier bist.

Vielleicht gerade das Richtige für dich

FEMALE BALANCE MASSAGE (Ganzheitliche Massage für Frauen)

Ganzkörpermassage speziell für Frauen

Nimm dir eine Pause nur für dich. Unsere ganzheitliche Massage löst Stress und Verspannungen, damit du dich wieder wohl in deinem Körper fühlst. Wir begleiten dich mit Empathie und Fachwissen zu tiefer Entspannung und neuer Energie – ob in der Schwangerschaft, im Wochenbett oder im anstrengenden Alltag.

Diese Auszeit schenkt dir Regeneration, innere Balance und eine achtsame Verbindung zu dir selbst. Von Frau zu Frau.

Gönn dir diese wohltuende Pause. Du hast sie dir verdient.

BABYMASSAGE HYBRIDKURS (für Babys ab 4 Wochen)

NEUER KURSSTART: 31.08.26

Montags 13:00-14:15 Uhr

Alle Infos findest du hier: BABYMASSAGE

ENTDECKUNGSREISE (Krabbelkurs Babys 1. Jahr)

DIENSTAG

ab 01.09.26 I 11:15-12:15 Uhr I Babys (Mär-Mai 26) – AUSGEBUCHT

MITTWOCH
ab 09.09.26 I 9:30-10:45 Uhr I Babys (Okt-Dez 25 / Jan 26) – PLÄTZE FREI

ab 09.09.26 I 11:15-12:15 Uhr I Babys (Apr-Jun 26) – AUSGEBUCHT

KUNTERBUNT I (Musik, Bewegung & Spaß / 12-24 Monate)

DIENSTAG
ab 01.09.26 / 9:30-10:45 Uhr: für Kinder von 12-24 Monaten / NOCH PLÄTZE FREI

BABYMASSAGE HYBRIDKURS

(für Babys ab 4 Wochen)

 

NEUER KURSSTART: 12.01.26

Montags 13:00-14:15 Uhr

CRASHKURS GEBURTSVORBEREITUNG AM WOCHENENDE FÜR PAARE

CRASHKURS GEBURTSVORBEREITUNG FÜR PAARE (PRÄSENZ)

18./19.09.26: Fr: 15–21 Uhr I Sa: 10-18 Uhr
23./24.10.26: Fr: 15–21 Uhr I Sa: 10-18 Uhr
07./08.11.26: jeweils 10–17 Uhr
12./13.12.26: jeweils 9–15 Uhr

FAQ

Hier findest du unser Studio

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