Babys 1. Jahr

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Du bist schwanger – herzlichen Glückwunsch!
Eine aufregende Zeit beginnt, in der sich vieles verändert – auch dein Körper. Vielleicht möchtest du aktiv bleiben, bist dir aber unsicher, welche Bewegung jetzt wirklich guttut.

n unseren speziell für Schwangere konzipierten Klassen kannst du dich sicher und in deinem eigenen Tempo bewegen. Mit sanften Kräftigungs- und Dehnübungen unterstützen wir dein Wohlbefinden und helfen, typischen Beschwerden wie Rückenschmerzen, Verspannungen, Wassereinlagerungen oder Müdigkeit vorzubeugen. So bleibst du beweglich, entspannter und fühlst dich rundum wohl.

Neben Yoga- und Fitnesskursen bieten wir auch Angebote zur Vorbereitung auf Geburt und die erste Zeit mit deinem Baby. In unseren Geburtsvorbereitungskursen bekommst du wertvolles Wissen und kannst dich in entspannter Atmosphäre – gerne gemeinsam mit Partner oder Begleitperson – auf das große Ereignis einstimmen.

Ein besonderes Highlight ist unsere Schwangerschaftsmassage: Sie löst Verspannungen, entlastet den Rücken und bringt deinen Körper sanft zur Ruhe. Perfekt, um dir kleine Pausen im Alltag zu gönnen – für dich und dein Baby.

Und das Beste: Du triffst andere werdende Mamas, kannst dich austauschen und gegenseitig unterstützen.